أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، في حالة التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق تحسين مع كمية عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية درجة اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأفضل بكثير مناعي طريقة غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي متى الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر شائع عقلية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم الذي التمرين يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 김포출장마사지 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد 구리출장안마 تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز الراحة المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد